Insatisfait de votre érection ou de son absence? Oui, c'est préoccupant, car le pouvoir sexuel fait partie intégrante de la vie d'un homme.
Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous pouvez échouer au lit. Il existe également un certain nombre de médicaments qui peuvent restaurer le pouvoir masculin. Mais les produits d'érection ne sont pas moins importants, la bonne nourriture maintient la testostérone (hormone mâle) normale.
En raison du calendrier de travail serré, les représentants de la moitié forte de l'humanité mangent rapidement divers produits semi-finis. Bien sûr, le corps ne reçoit pas suffisamment de vitamines et de minéraux et la structure du système reproducteur en souffre.
Ce qu'il est recommandé de manger
De plus, le travail des organes digestifs s'égare, le cholestérol s'accumule, ce qui perturbe le métabolisme. Cela conduit à des maladies cardiovasculaires, le flux sanguin vers les organes pelviens est affaibli, ce qui conduit à un dysfonctionnement érectile.
Si vous consultez un médecin avec ce problème, il vous recommandera d'abord un changement de régime alimentaire. Les médecins insistent pour que vous arrêtiez de manger des aliments gras et que vous passiez à des produits qui augmentent l'érection, dont nous parlerons dans cet article.
Les experts disent que les aphrodisiaques sont très utiles pour la puissance, mais ils ne pensent pas que ce soit quelque chose d'un autre monde. Des produits assez abordables qui ont des propriétés curatives, mais tout le monde ne le sait pas. Des aliments réguliers et sains peuvent être achetés dans n'importe quel supermarché, ils comprennent :
- Viande rouge maigre
- poisson de mer
- les produits laitiers
- oeufs de poule et de caille
- fruits de mer (crevettes, huîtres, crabes, etc. )
- Mon chéri
- légumes et fruits
- légumes (persil, céleri)
- cacahuètes
Certains hommes aiment les aliments ci-dessus, ils les mangent régulièrement. D'autres doivent manger au moins la moitié de cette liste.
Menus pour les vrais hommes
Jetons un coup d'œil aux produits qui améliorent l'érection, dont vous avez besoin de manger tous les jours pour être en forme.
En ce qui concerne la viande, essayez de choisir des variétés légères et simples avec le moins de matières grasses.
Il existe trois principaux types de poissons :
- patauger
- maquereau
- Saumon
Les protéines affectent la qualité du sperme, rendent les spermatozoïdes plus agiles, peuvent être extraites du kéfir, du lait cuit fermenté, de la crème, de la crème sure et du fromage cottage.
Les oligo-éléments les plus importants (vitamines A, B6, E), qui ont un effet positif sur la puissance, sont contenus dans les œufs de poule et de caille. Il est recommandé de les consommer crus ou bouillis tous les jours.
Les fruits de mer sont un aphrodisiaque qui stimule le désir sexuel, favorise une érection normale. Calmars, moules, chou de mer - toutes ces spécialités contiennent des acides insaturés, qui ont un effet positif sur la puissance.
Les noix, en particulier les noix, sont d'excellents produits pour augmenter l'érection, enrichir le corps en vitamines et protéines végétales. Leur norme est de 100 g par jour, si vous n'aimez pas les noix vous pouvez les remplacer par des pistaches, des pignons ou des noisettes. Chaque espèce a des propriétés curatives.
A puissance réduite, elles peuvent être broyées dans un mortier et mélangées à quelques cuillères à soupe de miel, cela augmentera l'effet miraculeux. Les graines de citrouille et de tournesol sont également saturées d'huiles végétales et d'oligo-éléments utiles.
Comme mentionné ci-dessus, le miel d'abeille à lui seul a un effet bénéfique sur la fonction érectile. Par conséquent, il serait sage de suivre les conseils d'experts et d'éliminer complètement le sucre des aliments en le remplaçant par du miel.
Le chocolat (noir) ne fait pas partie de la liste des aliments interdits, car les fèves de cacao sont un puissant aphrodisiaque qui a un effet positif sur le pouvoir masculin. Veuillez noter que la préférence ne doit être donnée qu'aux produits de chocolat de haute qualité.
Stimulants naturels à faire soi-même
La terre nous a donné la possibilité de cultiver des produits sains pour améliorer l'érection, alors pourquoi ne pas profiter de ce privilège.
Jeunes carottes, betteraves, radis - tous ces légumes sont un réservoir de vitamines et de minéraux nécessaires à l'organisme. Ils renforcent et contribuent au bon fonctionnement de tous les systèmes, y compris celui sexuel.
Ne vous précipitez pas à la pharmacie et achetez des pilules avec beaucoup d'effets secondaires. Pourquoi empoisonner le corps avec des produits chimiques si vous pouvez manger de la laitue, du chou et des légumes épicés.
Le persil, le basilic, le céleri sont d'excellents médicaments donnés par la nature. Ne lésinez pas sur l'ail et les oignons.
Oui, une odeur désagréable est un inconvénient pour ces plantes, mais si vous voulez garder le pouvoir masculin pendant longtemps, utilisez-les fraîches tous les jours. Les plats à base de légumineuses (notamment les asperges) ne seront pas non plus superflus dans votre alimentation.
Quelle nourriture est mauvaise pour la puissance
Jusqu'à présent, nous avons parlé des aliments qui améliorent l'érection, mais qu'est-ce qu'il est strictement interdit de manger? La dynamique positive ne sera évidente que si vous éliminez complètement les aliments nocifs de votre alimentation quotidienne.
Alors, qu'est-ce qui devrait être tabou une fois pour toutes?
Si vous voulez rester un homme dans tous les sens du terme le plus longtemps possible, alors renoncez à la nourriture suivante :
- toutes sortes de saucisses (fumées, bouillies, frites). Presque toutes les saucisses, saucisses et saucisses sont composées de soja, de conservateurs nocifs et de colorants. Ils réduiront votre activité sexuelle à zéro.
- le riz sous quelque forme que ce soit affecte négativement la puissance, car il contient des glucides.
- pâtes et pâtisseries. Essayez de ne pas manger cette nourriture. Remplacez le pain blanc par du pain noir ou du pain focaccia complet.
- café (surtout instantané). Vous ne pouvez pas consommer plus de 2 tasses par jour. En grande quantité, cette boisson entraînera des troubles de l'érection.
- boissons gazeuses et énergisantes
Exemples de plats qui augmentent le pouvoir masculin
Nous avons examiné en détail quels aliments augmentent l'érection et maintenant je veux proposer quelques recettes utiles et simples.
- Faites bouillir les œufs de poule, hachez-les finement et ajoutez les oignons verts. Assaisonner la salade d'huile d'olive.
- Pour augmenter efficacement la libido, préparez un filet de veau aza. Ajouter les concombres marinés et les oignons. En plus des avantages, ce plat vous donnera un goût inhabituel et agréable.
- Une salade de légumes (céleri, persil, basilic) avec l'ajout de noix et d'huile d'olive améliorera considérablement la fonction érectile.
- Aero-cognac aura un effet positif immédiat sur l'augmentation de la puissance. Pour ce faire, mélangez des portions égales de brandy et de cognac (100 g chacun) avec des œufs de caille. Croyez-moi, une longue nuit inoubliable vous est assurée.
résumer
Ce matériel a été consacré à l'amélioration de la fonction érectile à l'aide d'une alimentation normale et saine. Il s'agissait de produits de santé facilement accessibles qui ont un effet cicatrisant. Mais il ne sera atteint que si vous suivez régulièrement un régime et mangez des aliments sains.
Ce sera encore mieux si vous suivez une routine quotidienne et que les repas seront pris en même temps. L'activité physique ne fait pas de mal non plus.
Ne comptez pas uniquement sur les propriétés curatives des produits. Si vous remarquez des anomalies dans le fonctionnement du système reproducteur, consultez immédiatement un médecin. Il choisira le traitement optimal pour votre maladie, dont une partie consistera à manger des aliments sains. Nous sommes ce que nous mangeons, ne l'oubliez pas et soyez en bonne santé !